【ストレス発散に最適！】趣味でバッティングセンターはありです。

こんにちは、まあまあです。

いきなりですがタイトルの通り、バッティングセンターに通うことは立派な趣味になります。あなたがそれで楽しめているのであれば理由としては充分ですよね。

そして、バッティングセンターの魅力はなんと言っても「ボールを打つとスカッとする。」ではないでしょうか。ストレス発散にはもってこいですよね。

現代社会はストレス社会と言っても良いほど、日常生活において精神的なストレスは切っても切れないもの。毎日が忙しくて趣味やストレス解消の時間がなかなかとれないという方でも、バッティングセンターは手軽に利用することができます。

そんなバッティングセンターの魅力についてひとつひとつ紹介していきますね。

手ぶらでよい

バッティングセンターに行く際に必要なものは、少々のお金と動きやすい服装ですので気軽に利用することができます。

ただし、サンダルやヒールなどの運動に適さない履物でのプレーは、怪我につながる恐れがあります。また、爪が長い方もプレーにより爪が割れたり、はがれたりする恐れがあるので注意して下さい。

大抵のバッティングセンターには、バッティング用手袋や軍手が置いてあり自由に使えます。普段、バッティングをしない人が、バットを素手でもって力強くスイングするとすぐにマメができます。マメは、手の痛みや違和感の原因にもなるのでそれを防ぐうえでもできる限り利用したほうが良いでしょう。

野球未経験でも大丈夫

バッティングセンターに行ってみたいけれど、野球をしたことがないので、バッティングセンターに行く事に気おくれしてしまう。と言う方でも気にする必要はありません。バッティングセンターは競技ではありません。楽しむ場所なのですから。

何をするにも誰しも最初は初心者です。まずはバットの握り方さえわかれば大丈夫です。右打ちの方は左手が下、右手が上。左打ちの方は右手が下、左手が上に握る。あとは構えもスイングも自分の思ったようにやれば良いのです。もちろんふざけるのはダメですけど！

「空振り=恥ずかしい」と思うかもしれませんが、経験者であろうが運動神経がよかろうが空振りはしますので気にする必要はありません。もちろんスカッと打てれば気持ちは良いですが、来た球を一心不乱にスイングする。これもまたバッティングセンターの魅力ではないでしょうか。

要は楽しんだもん勝ちです。

雨の日でもできる

雨の日は、気分的に憂鬱になりがちですよね。

バッティングセンターは、雨の日でも利用可能ですので、憂鬱な雨の日の気分をスカッと吹き飛ばしてくれます。

特に、梅雨の時期は雨の日が続き、外での趣味や娯楽ができなくなりストレス発散のタイミングを逃しがちですが、そんな時にはバッティングセンターに立ち寄ってみると良い気分転換になるはずです。

ただし、屋内のバッティングセンターであれば、天候に左右されず利用環境がかわることはなので問題ありませんが、屋外のバッティングセンターでは、濡れたボールによりピッチングマシンのコントロールが少し乱れるのと、バッターボックスが濡れて滑りやすくなっている場合があるので注意が必要です。

ひとりでも楽しめる

バッティングセンターは、ひとりでも楽しめます。

思い立ったら、ひとりで気軽に立ち寄ることができます。ひとりで「なんかモヤモヤするな。」と思ったら近所のバッティングセンターに行けばよいのです。「サクッと立ち寄って、打ってスカッとして帰る」周りに左右されることなく利用することが可能です。

バッティングセンターは、午後の14時～17時が混雑する時間帯とされているので、「ひとりでは…」なんて思う方であれば、その時間帯を避けて利用してみてはいかがでしょうか。しかしながら、バッティングセンターの基本的な客層は、野球少年とその親でその他はストレス発散や運不足解消を目的とした方がほとんどですので、ひとりで利用することに引け目を感じる場所ではないことは確かでしょう。

ストレス発散になる

野球の練習以外の目的で、倫理的に「ストレスをモノにぶつけて発散できるもの」がバッティングセンターではないでしょうか。

嫌いな上司の文句を言いながらボールを打ち返すドラマのワンシーンを一度は観たことがありますよね。言葉は悪いですが「モノにあたる」はストレス発散に効果があることを示していますよね。

想像してみて下さい。「来たボールを力をこめてスイングしたバットで打ち返す」言い換えれば「向かってきたストレスを気持ちをのせたバットで吹き飛ばす」どうですか？スカッとしませんか？日頃のストレスをボールにぶつけてやりましょう！

バッティングのコツは、「ボールを最後まで良くみてスイングすること」です。ストレスを最後の最後まで引き付けて気持ちをぶつけて下さい。そうすればきっとあなたのストレスを吹き飛ばしてくれるはずです。

それでも、バットにボールが当たらないのであれば、ピッチングマシンのスピードがあっていない可能性があるので、自身のレベルにあったスピード調整をしましょう（80km～120km）。また、プレー前はストレッチ等の準備運動はマストです。スイングは体の筋肉及び関節に負荷のかかるものなので必ず行いましょう。

運動不足解消になる

バッティングセンターは、ストレス発散とともに運動不足解消にもなります。

1プレイで20球位が相場ですが、20球を打ち続けることはなかなかの運動になります。バッティングは、全身運動なのでウエストのシェイプアップやお尻のヒップアップ、腕の筋力や握力を強化することが可能です。また、消費カロリーは1プレイ（約5分）当たり約30kcalですので意外と消費されます。夏場は20球を打ち終わることには汗が流れ落ちるくらいになりますよ。

ただし、あなたの、体力や集中力を考えて適度に休憩をいれながらプレーして下さい。体力や集中力が切れるとせっかくの20球がただの無駄な消化になりますし、最悪怪我の原因にもなりますので注意が必要です。

まとめ

バッティングセンターは、手軽でいつでも（雨の日、ひとりでも）ストレス発散と運動不足解消ができる趣味です。あなたが、これから何かを始めようとしているのであれば、一度、近所のバッティングセンターに行ってみて、その魅力を体感してみてはいかがでしょうか。