スポーツ系 自宅で手軽にジャンプ運動！ダイエットならポンポンキューブ
ポンポンキューブは、自宅で場所をとらず騒音を気にすることなくトランポリンのようなジャンプ運動ができる、クッション型のエクササイズアイテムです。手軽にジャンプ運動ができるのでスキマ時間を使って効果的にダイエットをすることが可能ですよ。
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ランニング 1日8,000歩生活9ヶ月目。40代男性の体は健康になったのか？
本記事は、仕事は事務職、車移動が当たり前の地方都市住まい、典型的な歩く習慣のない40代男性が、健康増進の効果の目安である「1日8,000歩」生活を始めてから9ヶ月目の検証結果を紹介するものです。
ランニング 1日8000歩は無理!?40代男性で検証しました
「1日8,000歩」は、大学などの研究結果からも週1～2日歩いただけでも健康増進の効果を得られると言われています。では「1日8,000歩」の意識を日常生活に組み込んでみたらどうなるのか。40代男性の私が身をもって検証しまいたので参考にしてみて下さい。
スポーツ系 【ストレス発散に最適！】趣味でバッティングセンターはありです。
バッティングセンターに通うことは立派な趣味です。そして、バッティングセンターの魅力はなんと言っても「ボールを打ってスカッと」ストレス発散になることですよね。また、意外にカロリーを消費するので運動不足解消にもなりますよ。
ランニング 【40代ランニングの始め方】必要な準備や継続のコツを紹介します。
40代は、仕事での責任や日頃の運動不足が祟って心身ともに不健康になりがち。そんな40代の諸問題を解決してくれるのがランニングです。ランニングがもたらす効果は、心臓の健康増進や肥満改善するなどの身体の健康への効果が認められてるほか、自己肯定感が上がる、ストレスを軽減するなどの心の健康にも効果があると科学的に立証されています。
スノーボード 春スキーを満喫しよう！2024年GWまで営業予定の全国のスキー場を紹介
2024年GW（ゴールデンウィーク）まで営業を予定している全国のスキー場を紹介します。
スポーツ系 「2024年」あなたの街のプロスポーツチームは【中部編】
本記事では、「あなたの街のプロスポーツチームは」と称して、全国に点在するプロスポーツチームを紹介していきます。今回は、中部地方編です。スポーツ観戦を通じてあなたの街のプロスポーツチームを応援して地元を盛り上げていきましょう。
スノーボード スノーボード用品の買い時はいつ？安く買える時期・場所の特徴を紹介します。
これまで、スキー場のレンタル品を借りて滑っていた、または、安価な3点セットで滑っていたけど、「やっぱり自分好みのスノーボード用品がほしい。けれども少しでも安く購入したい。」という方向けの記事になります。
スポーツ系 「2024年」あなたの街のプロスポーツチームは【関東編】
本記事では、「あなたの街のプロスポーツチームは」と称して、全国に点在するプロスポーツチームを紹介していきます。今回は、関東編です。日本の首都東京都を筆頭に首都圏内には多くのプロスポーツチームがありますね。スポーツ観戦を通じて地元のスポーツチームを応援して地域を盛り上げていきましょう。
スポーツ系 「2024年」あなたの街のプロスポーツチームは【北海道編】
本記事では、「あなたの街のプロスポーツチームは」と称して、全国に点在するプロスポーツチームを紹介していきます。今回は、北海道編です。スポーツ観戦を通じて地元のスポーツチームを応援して地域を盛り上げていきましょう。